Havregryn er en av de mektigste frokost mat av dem alle. Hvis du er ute etter å få kroppen i god form, bør du inkludere dette som en stift mat i kostholdet ditt.
Havregryn er det perfekte måltid å starte dagen fordi det øker din energi og har rikelig med fiber til å holde deg full og fornøyd. Havregryn bryter langsomt ned i magen, og gir deg langvarig energi. Det er også full av vannløselige fibre, som spiller en avgjørende rolle i å gjøre deg til å føle full over en lengre periode. Studier har også vist at havregryn reduserer kolesterol, etter opprettholder blodsukkernivået og kamper mot hjertesykdom, diabetes, tykktarmskreft, og fedme. Hvis du vil legge til noen kraftige antioksidanter til havregryn, bare kaste på noen blåbær og bringebær. Disse deilige frukter er fullpakket med antioksidanter som kjemper mot hjertesykdom, kreft og en rekke andre plager. Blåbær har også vist seg å bevare synet. Denne kraftige frukt rangert høyest på antioksidanter blant over 40 frukt og grønnsaker. Hva mer kan du be ut av det første måltidet av dagen din? Men det betyr havregryn ikke bare å være til frokost. Du kan bruke den et par timer før du trener for å aktivisere treningen. Du kan også inkludere havregryn i smoothies. Det er også et flott tillegg til muffins og selv som et dekke for kyllingbryst. Husk at du må kjøpe unsweetened, unflavored variasjon. For å krydre det opp litt, kan du bruke bananer, bær, eller melk. Fall i pre-flavored havregryn er at det ofte kommer lastet med sukker kalorier. Så, hold deg til de gode ting. Hvis du leter etter havregryn med litt mer tekstur, kan du prøve ut stål-kuttet havre variasjon. Selv om denne typen tar litt lengre tid å lage mat, jeg synes at det er vel verdt ventetiden. De har en noe chewier tekstur og smak enn heartier havregryn. Når du prøver denne varianten, kan du aldri gå tilbake. Hvis din har problemer med sen kveld binges, har en bolle med havregryn i stedet. Dette vil bidra til å ta knekken på dine krav. For ikke å nevne, du skal unngå enhver junk food eller tomme kalorier. Hvis du ser å komme i best form av livet ditt, foreslår jeg den alternative din morgen måltider mellom havregryn på en dag og har egg og kjøtt på en annen. Dette vil sette fettforbrenningen i overdrive. Anmeldelser
Ved å finne Pure Honey