lav-karbohydrat slanking har blitt en trend de siste årene, spesielt med utgivelsen av Atkins dietten. Å miste vekt er et mål for så mange mennesker og alle er ute etter en rask og enkel måte å gå ned i vekt. Noen mennesker trenger ikke å gå ned i vekt i det hele tatt, men likevel bli deprimert over et par pounds. Andre trenger å miste for medisinske grunner, og kan ha ett hundre pounds eller flere at de ønsker å felle.
Det er mange forskjellige dietter der ute inkludert lav karbohydrat dietter og sannheten er at de fleste av dem vil oppnå vekttap hvis de blir fulgt religiøst. Dette betyr ikke alltid gjøre hva dietten sier hvert øyeblikk av hver dag. Hva er mer viktig er hvordan du avtale med den uunngåelige anledning når du spiser for mye eller fest på matvarer som ikke er på planen. Hvis du kan skrive dette av og gå tilbake til planen uten å gi deg selv en vanskelig tid, er det sannsynlig å lykkes. Alle har de dagene -.
Det viktigste er å la dem gå og akseptere dem som bare et nytt skritt på veien til varig vekttap
Mest kritikk av lavkarbo slanking er basert på det faktum at dieters vil få de fleste av sine daglige kalorier fra kjøtt, meieriprodukter og andre høyt fettprodukter. Dette kan føre til høyt kolesterol og andre problemer relatert til høyt inntak av mettet fett. Høyt kolesterol kan føre til noen store helseproblemer som hjerteinfarkt eller rett og slett kalles hjerteinfarkt, slag eller demens. Lege er viktig før du starter denne type diett.
Noen ganger vekttap er god i de tidlige stadier, men folk kan ikke håndtere begrensninger på lengre sikt, og begynner å avvike fra kostholdet.
Det er også viktig å finne en diett som du enkelt kan følge. Lav-karbohydrat dietter passer mange mennesker fordi reglene er ganske enklere. Som navnet antyder, består kosthold unngå eller begrense matvarer som inneholder mye karbohydrater. Disse inkluderer pasta, brød, ris, poteter og andre kornsorter. Sukker er også et karbohydrat. Når du forstår hva disse matvarene er, er det en enkel sak å velge retter som unngår dem.
Et av problemene som mange mennesker har med lavkarbo slanking er eliminering av brød og pasta. Ingen flere toast, spaghetti eller pizza! Mange av de matvarer som er raskest til å forberede er basert rundt karbohydrater - burgere i deres boller, pommes frites, smørbrød, pasta og saus. Øl og andre alkoholholdige drikker er høy i karbohydrater også. Det er sant at alkohol er generelt begrenset på noen diett, fo