Drikk koffeinholdige eller koffeinfri grønn te inneholder denne type te mange antioksidanter som bekjemper frie radikaler i kroppen. Spise søte poatatoes, gjør det kan redusere risikoen for visse kreftformer og gir kroppen med vitamin A. Når du forbereder måltider legge brokkoli til menyen, er brokkoli pakket med vitamin A og C, og har blitt kjent for å stimulere immunforsvaret. Spis mer spinat, gjør dette har vist seg å produsere nye friske celler i i kroppen, gir rikelig med fiber, og antioksidanter.
Piff opp dine matvarer som bruker hvitløk, bærer hvitløk enzymer som øker immunforsvaret, og bekjempe magesår som kan muligens bli kreft. Aksje opp på grapefrukt eller appelsiner, de gir kroppen med vitaman c, og bidra til å bekjempe forkjølelse. Å spise kål styrker og stimulerer immunforsvaret også. Prøv å legge noen til en gryte med suppe er lapskaus å gjøre parabolen enda sunnere. Legge yoghurt til kosthold vil også hjelpe kroppen din bekjempe bakterier som forårsaker sykdom i tarmområdet til kroppen.
Spise sjampinjonger, fordeler også immunforsvaret, gir kroppen med vitamin B og bidrar til å bekjempe svulster. Forbruke mer sjømat som hummer og kamskjell. Gjør du det hjelper produsere mer protein i kroppen som også vil stimulere immunforsvaret og bekjempe forkjølelse og mange andre luftveisinfeksjoner.
Anmeldelser