Secrets å eliminere dine Mat Cravings Når du prøver å miste Weight

til frokost. Ved å spise egg til frokost kan du redusere appetitten i løpet av dagen, noe som bidrar til å miste vekt, men også brenner mer fett. Aldri hoppe over frokosten. Mens vi sover vår blodsukkeret faller. Når vi våkner opp hvis du ikke spiser, vil blodsukkeret fortsetter å falle, og stoffskiftet vil avta. Dette vil føre til sukker cravings og nedsatt energi og produksjon. Spis små måltider hver par timer. Ved å spise hver 2-3 timer kan du regulere blodsukkeret. Dette vil gi kroppen din en konstant tilførsel av energi hele dagen, som holder stoffskiftet opp.

Et høyt stoffskifte forbrenner flere kalorier. Dette eliminerer kroppen fra craving noe hele dagen fordi du er konstant forsyne med drivstoffet den trenger. Ved å trene 30 minutter om dagen hjernen vil frigjøre leptin og appetitt-undertrykke hormonet, som gjør at du føler deg full. Når du er ute noe gå en tur eller kjøre for å komme forbi craving.

Til slutt, når du har en craving det normalt varer 15-20 minutter, og deretter går. Så hvis du ikke har noen av disse craving drepe matvarer rundt, og du kan ikke ta en pause for å gå en tur, tygge på noen sukkerfri tyggegummi.

Dette bør få deg over kneika før suget går bort.

https://www.universalhealthinfo.com/Stop_Your_Food_Cravings.html Anmeldelser