Før vegetarianisme ble populært det ble antatt at folk nekter å spise alle typer dyr eller animalske produkter som egg eller melk var merkelig, underernært og velstående. Det var ikke før flere mennesker besluttet å begrense sitt kosthold til planteprodukter som mer informasjon ble publisert til fjerne enhver myter om vegetarisme.
Jeg har møtt personer som følger et vegetarisk kosthold som var overvektige. Deres kosthold ikke består av kjøtt, eller noen form for dyr, men de ville spise sukkerholdige søtsaker og brød.
Jeg vil nesten aldri se dem spise en "grønnsak" så jeg begynte å forstå at det er usunne vegetarianere samt sunn seg.
Vanligvis folk som følger en streng vegetarisk kosthold vil være slank med masse energi. De vil fortsatt ha massevis av variasjon i sitt daglige kosthold siden vår gode jord har evnen til å produsere frukt, korn og grønnsaker av alle slag.
Vegetarianere er klar over behovet for å supplere kosten med B-12 og D-vitaminer hvis de ikke er tidkrevende nok i sine måltider.
På grunn av det lave fettinnholdet i kostholdet de kan spise et solid måltid og føler skyld gratis. De trenger ikke å bekymre deg for hjertesykdom, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol og er mindre sannsynlighet for å ha diabetes.
Det er ikke uvanlig å se vegetariske barn falle bak litt i total størrelse i forhold til andre barn. Dette kan ikke være en dårlig ting, så lenge barnet får riktig ernæring for å støtte deres bein vekst og muskelvekst. Vanlige kontrollene med sin lege anbefales akkurat som det er med ikke-vegetariske barn.
Totalt Hvis folk ønsker å eliminere fett og høyt kalori mat et vegetarisk kosthold er utmerket. For de med irritabel tarm-syndrom vegetarisk kosthold kan gi dem noen lettelse på grunn av det høye fiber og frisk frukt.
Noen mennesker vil avstå fra å spise rødt kjøtt, men spiser fisk og kylling. Rødt kjøtt er vanskelig å fordøye og kroppen tar lengre tid å absorbere næringsstoffer. Mange mennesker liker en god hamburger og nå er det veggisburgere. De er ikke like bra som the real thing etter min mening, men de er fortsatt velsmakende.
Det finnes mange nettsteder med oppskrifter på vegetarmat og ørkener. Det jeg har lagt merke til er at du prøver å holde seg på et vegetarisk kosthold og har variasjon er svært kostbart. Det er mer der ute i veien for grønnsaker enn selleri og gulrøtter. Ett av nettstedene jeg liker for kjøtt gratis måltider på et budsjett er https://vegetar