Det er flere grunnen folk fort. Noen mennesker raskt som en religiøs plikt. Noen faste et visst antall timer før et medisinsk prosedyre. Også det er folk som fort som en del av deres vekttap diett. Uansett årsak til å faste, er det viktig å være trygg når du faster.
Nedenfor er en kort leksjon på kroppen og dens drivstoff kilde og tips på å være trygg når du faster.
Forstå kroppen er svært nyttig i å bo trygt mens fasting:
kroppen bruke sukker som en primær drivstoff kilde. Med uttømming av sukker, kroppen begynner å bruke proteiner som sukker erstatning.
Etter at proteiner er oppbrukt kroppen vil begynne å bruke kroppen fett. Ettersom hver brennstoffkilde blir tømt kroppen signaler som brenselkilden må etterfylles. Dette signalet kalles sult smerter eller bare sult. Som hvert drivstoff kilde er oppbrukt signalet blir sterkere. Det vil si sult smerter blir mer intense.
Sult er berøvelse av kroppen av næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Jo lenger kroppen er sultet større er sjansen for sykehusinnleggelse og /eller død.
Tips om å være trygge mens fasting:
Ha en fysisk eksamen med vekt på sunnhet av varige en fasteperiode. Vær sikker på at legen er klar over noen reseptbelagte medisiner blir tatt
(Middag)