Heather Graham ikke "diett" per si, men hun fører en sunn livsstil med et balansert kosthold og regelmessig mosjon. Hun prøver alltid å spise sunt og sjelden snacks på junk food. Heather faktisk liker å trene; det hjelper henne å slappe av. Hun gjør yoga tre ganger i uken og pilates to ganger i uken, men hun liker yoga best. Det har blitt nevnt at Heather fulgte en South Beach Diet. Matvarene er alle proporsjonert og veldig sunt. The South Beach Diet ble startet av kardiolog Arthur Agatston i Miami, Florida. Dr.
Agatston er utdannet ved New York University og hans diett understreker sunne karbohydrater samt sunt fett. Han utviklet South Beach Diet mens du arbeider med hjertepasienter hans basert på hans studie av vitenskapelige slanking forskning. Dr. Agatston mener at dårlige karbohydrater er det som gjør oss opp i vekt, og før vi bli kvitt de dårlige karbohydrater, kan vi ikke miste noen vekt. Disse "dårlig fett 'er mettet fett, samt transfett, så er det veldig viktig at du sjekker alle etiketter og se opp for den dårlige fettstoffer.
Heathers Favorite Brokkoli Oppskrift Ingredienser: 4 Prep Tid: 10 minutter Cook Tid: 5-7 minutter Nutrition Resultat per porsjon: (2 kopper): 285 kalorier, 22 g fett (69% av kaloriene), 4 g satte fett, 17 g karbohydrater , 10 g protein, 7 g fiber, 176 mg kalsium, 3 mg jern, 370 mg natrium Ingredienser: ¾ kopp hasselnøtter 6 kopper brokkolibuketter (bite størrelse) 1 ½ kopper Cherrytomater, halvert 4 oz feta ost ¼ kopp redusert fett fransk dressing nykvernet pepper (valgfritt) Veibeskrivelse: Forvarm ovnen til 350 ° C.
Spre hasselnøtter på en grunne panne og stek i 5 til 7 minutter, eller til de er gyllenbrune. Gni av skinnet med en ren kjøkkenhåndkle og avkjøl. I en stor bolle, tilsett brokkoli, cherrytomater og ost. Legg nøtter når de har avkjølt. Hell på dressing og kaste forsiktig å kombinere. © 2010 prosjektet vekttap. Alle rettigheter reservert.
Anmeldelser