Høyt blodtrykk
Blodtrykket måles ved å ta to målinger - det systoliske trykket (det første, høyere tall, tatt når hjertet kontrakter) og dystolic trykk (den andre, lavere trykk, tatt når hjertet er avslappet). Et normalt nivå er 120/80, og en lesning som er konsekvent over 140/90 er usunn høy. Mange mennesker med høyt blodtrykk har ingen symptomer, men det betyr ikke nødvendigvis at det er ingen problem.
Ubehandlet høyt blodtrykk kan føre til hjerneslag, hjertesykdom eller skade på andre organer i kroppen
Å være overvektig er ikke den eneste årsaken til høyt blodtrykk: spiser for mye salt, drikker for mye alkohol og være inaktiv kan også bidra. Den gode nyheten er at så vel som å miste vekt, endre kosthold og livsstil er en rask og effektiv måte å redusere blodtrykket.
galleblæren sykdom
En stor studie fant at overvektige kvinner were33 prosent større sannsynlighet for å utvikle gallestein enn en tilsvarende gruppe friske vekt kvinner.
Gallestein er en smertefull bivirkning av oppbygging av fett i blodet, som de er forårsaket av klumper av kolesterol i galleblæren, som spiller en rolle i fordøyelsen. Kreft i galleblæren er et sjeldnere komplikasjon.
du ned i vekt, du vinner!
Å vite fakta om de alvorlige helsemessige konsekvenser av å være overvektig er ikke bare dårlige nyheter. Flipside av problemene med økende vekt er at å miste vekt kan gi raske og betydelige helsemessige fordeler.
Forskning har konkludert med at hvis du er alvorlig overvektig (BMI på 30 eller mer), så mister bare 10 prosent av kroppsvekten din kan forbedre din helse og selv legge år til livet ditt.
Andre helsemessige fordeler
Folk som klarer å gå ned i vekt rapporterer ofte at å miste vekt fordeler deres helse og velvære på mange andre måter også.
Disse kan omfatte å forbedre symptomene på astma; mindre tunge eller smertefulle perioder; redusere ryggsmerter, leddgikt smerte og gikt; forbedring av fordøyelses tilstander som irritabel tarm syndrom; å få en bedre natts søvn (blir alvorlig overvektig kan føre til en pl