Alt vil være i orden, hvis du gir perfekt helse ernæring og kosthold, så har vi mulighet til å få all utholdenhet og vitaminer, mineraler, sporstoffer (homeostase vi kalte det som vitenskapelige termer) fra hva vi spiser mat. Problemet er at nå dagene vi normalt ikke ta sunn mat, dette bro med sosiale problemer, arbeidskultur, også mangler i kunnskapen om ernæring elementer av hver mat.
majorly redusere vitamin A fører til at kroppen ubetinget, fordi Vitamin A spiller avgjørende rolle i kroppens immunsystem, det opprettholder normalt syn av vår øyet, har den rolle av vekst av cellulær differensiering, så vel som immunsystemet, spiller også anti oksidanter som beskytter cellene mot skade og hemmer kreftsvulst celler. Den brukes for bein og nerver og spiller viktige roller i reproduksjon som mangel på dette vitaminet kan føre til infertilitet.
Vitamin A-mangel fører vårt øye tørrhet kalt nattblindhet der den enkelte fører ikke å se svakt lys.
Overflødig inntak av fettløselig vitamin A etter periode ganger gir giftige symptomer inkluderer leverskader, hodepine alle disse er symptomer referert til som HYPER VITAMIN SIS.
Drikk melk to ganger daglig før gå sengen og etter våkner, spiser ost, egg, fisk gulrøtter som er rike på betakaroten, spise grønne bladgrønnsaker, mørk farget grønnsaker og fruits.High kilder er hvetespirer, mais, oliven og spinat. Vegetabilske oljer som peanøtt, soya og bomull frø, og safflower.
Så tar disse ernæring regelmessig din helse og visjon for øyet vil forbedre og gjør at du ikke tørrhet, lite mosjon også du kan gjøre det på vanlig måte bare tilbringe ett eller tre minutter på en dag, ta hendene valgte noen finger massasje rundt øyet, lett og jevnt trykk på øyet ikke være vanskelig, og roter objektivet av øyet i alle retninger ellers bare bruke denne teknikken, gjør fingeren foran nesen din og roter rundt ansiktet, ikke glem se handlingen det er alt det forbedrer synet.
Hvis du har for vane å ta hodet bath daglig, før du går for å ta bad, gjelder kokosolje i hodet ditt ta litt tid så gå å ta bad. Hvis ikke, før dagen natt selv skalp kokosolje i håret deretter sove, etter vekke fra sengen, ta bad. Anmeldelser