Det er hundrevis og kanskje tusenvis av fysisk form guru er alle hevder å ha den perfekte løsningen, "magic bullet" for fysisk form og en løsning til en sunnere kropp og livsstil. Vel, jeg kommer ikke til å kreve å ha den perfekte løsningen! Men jeg har noen tips om en enkel å bruke treningsapparat som kan være en av de beste for alle aldre, og er spesielt egnet for de av oss som er enten baby boomers eller litt mer erfaren. Det er den Bowflex ... noen versjon, men en grunnleggende maskin som Bowflex Sport er et perfekt sted å starte.
Så hva er haken her? Absolutt ingen fangst overhodet ..... bare en entusiasme for å dele noen ideer om kanskje en av de mest effektive, allsidige og rimelige trenings maskiner tilgjengelig for hjemmebruk. Bowflex kombinerer aerobic og styrketrening med en glatt trinse og makt stang motstandssystem som er enkelt å sette opp. Du kan enkelt bytte motstand med makt stengene gjennom et bredt spekter av bevegelser for en komplett styrke og aerobic trening. Nå ikke misforstå på de forventede resultatene.
Bowflex annonser viser smilende, godt muskuløse unge mennesker som vi alle ønsker å se ut, uansett alder. Vel, nå kan du bare ønsker å få tilbake noen muskel tone og noe av det siste styrke og utholdenhet du en gang hadde. I alle fall, her er vi på 55, 60, 65 eller eldre og kort bærer medlemmer av AARP. De fleste av oss rett og slett ønsker å opprettholde eller forbedre vår styrke, muskel tone og åndedretts effektivitet. I dag er mange leger og fysiske fitness eksperter er forfektet vekttrening og spesielt bruk av frie vekter som vi blir eldre.
Alle erkjenner nå at å opprettholde og /eller bygge vår styrke er avgjørende i senere år. Vi vil sikkert fungere med større selvtillit og fornyet styrke, men vi vil også være mindre sannsynlig å falle, og hvis vi gjør det, mindre sannsynlig å lide frakturer siden styrketrening legger til vår benmasse. Hva vi ikke hører snakket om for ofte er potensialet for skade med frie vekter hvis ikke riktig overvåket. Tilsatt til skaden mulighet, er det også behov for andre deler av utstyret, slik som forskjellige benker og støtter for å få et bredt spekter av aktivitet med vekter.
Så, la oss snakke om Bowflex. Kanskje du har sett infomercials og så på mens gruppen av muskuløse unge menn og kvinner samlet seg rundt en Bowflex maskin og undret seg over hvor enkelt det fungerer og kvaliteten på treningen det gir. Så, hvordan dette gjelder for deg ... 55, 60, 65 år eller eldre? Forstå at du trygt kan