Selv om det er kan være foreskrevet, hvis kroppen ikke gjenkjenner den, legge ytterligere mengder er ikke alltid en effektiv behandling. Selv om reseptbelagte medisiner er ikke alltid det beste valget for Type II diabetes behandling, er det definitivt mange ting som en person med type II diabetes kan gjøre på hans /hennes egen for å behandle type 2 diabetes. Dens oppmuntrende å vite mens det ikke er så enkelt som å ta tabletter eller piller, gjøre sunne lifew-stil endringer i kosthold og mosjon rutine er en mye mer kostnadseffektiv og langvarig behandlingsalternativ.
Selv om det ikke er allment akseptert kur for type 2 diabetes, mange leger og forskere alike innser hvilken rolle ernæring og opprettholde en riktig kroppsvekt spill i å holde sine pasienter friske. For å best mulig kan håndtere sykdommen, følgende til en passende Type 2 Diabetes kosthold er viktig. Uansett hvor du er i løpet av diabetes 2, om nettopp å ha blitt diagnostisert, eller etter å ha levd med type 2 diabetes for en stund, er det alltid en god idé å finne ut hva slags mat har størst effekt på blodsukkernivået .
Den mest nyttige og enkel måte å gjøre dette på er å ta hensyn til en matens glykemiske indeks. Dette tallet indikerer hvor raskt det er behandlet av kroppen, og derfor hvor mye av en effekt det har på nivået på blodsukkeret. Selv redusere høy glykemisk mat kan ikke være absolutt nødvendig, er det en god idé å minimere dem hvis du kan, og for å lære måter å hindre det store insulin pigg forbundet med dem.
For eksempel, dermed argumentere mange medicos å sørge for at personer med diabetes 2 sørge for å stadig blande en proteinrik mat sammen med en mer høy karbohydrat mat for å motvirke høyere glykemisk belastning av en carb-laden mat valg. Et annet godt tips er å sørge for å spise hele dagen regelmessig uten å gå for lang tid mellom måltider og å spise bare små til moderate mengder mat til hvert måltid eller snack.
Lære om ulike diett taktikk som disse vil gå langt i å hjelpe til å administre