Fedme er ofte forårsaket av overspising, men visste du at det også er et resultat av å ikke spise riktig type mat. Det er mange matvarer som vil føre til vektøkning, selv om du ikke overspise. Her er noen matvarer som du bør fjerne fra kostholdet ditt for å hjelpe deg å få kontroll over vekten din og gå ned i vekt hvis necessary.
Junks FoodsThe grunn du begjærer junk mat er rett og slett fordi kroppen din er så oppbrukt av næringsstoffer som den trenger energi raskt, og junk matvarer som sukker, sjokolade, chips og andre usunne snacks eller desserter vil gi kroppen din som umiddelbar rush av energi og tilfredshet at det er behov for. Men denne energien avtar svært raskt, og så snart den gjør det, er du igjen suget etter mer. Dermed ender i en ond sirkel og til slutt fører til at du får weight.
Fast FoodsFast matvarer kan like godt bli satt i samme kategori som junk mat, som de er høy i usunt fett, masse tomme kalorier og er tungt behandlet. Og som de fleste junk mat vil de gi deg en umiddelbar boost av energi, bare for å ha deg følelsen svak og elendig after.Processed FoodsProcessed mat er mat som du kan kjøpe i ryddige pakker, esker, pakker, bokser og flasker. Men alle disse matvarene inneholder konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer som er fremmede for kroppen. Alt som er fremmed for kroppen vil bli giftig i kroppen din.
Kroppen har deretter å nøytralisere de giftstoffer, slik at de kan elimineres. Hvis kroppen din ikke er i stand til å nøytralisere og eliminere dem, så de blir pakket inn i fettcellene til å stues bort fra de eneste organs.The matvarer som vil hjelpe deg til å nøytralisere disse giftstoffene er levende mat som frukt, grønnsaker, urter og nøtter og frø. Du bør spise disse matvarene rå når det er mulig for de fleste benefit.Animal ProteinsAnimal proteiner som kjøtt, meieriprodukter og egg vil også føre til at du få overvekt.
Selv om disse matvarene inneholder mye næringsstoffer, de også inneholder mye usunt mettet fett og mye proteiner som kroppen din ikke er i stand til å absorbere eller bli kvitt på en riktig måte. Dermed disse matvarene bli giftig i kroppen også, for de kan ikke bli absorbert og heller ikke kan de forlate kroppen uten å bli nøytralisert first.By eliminere eller i det minste redusere de ovennevnte matvarer du kan redusere risikoen for fedme eller overvekt. Men ikke bare det, kan det også hjelpe deg å miste vekt.
Anmeldelser