Noen slankere vurdere meieriprodukter å være fetende, men testen antyder det motsatte er tilfelle.
Forbruk av kalsium-rik melkeprodukter forpliktelse faktisk bidra til å redusere og forebygge corpulence. Over 20 modning studier viser at melke linjer faktisk bidrar til å styrke tap.
En ekstra studie i overvektige voksne, presentert på første årlige Nutrition Week konferansen, viste at økt kalsiuminntak ved form av to melke porsjoner per dag kunne minske risikoen for fedme ved siden mye som 70 prosent.
Studien forutsatt clinching viser at kalsium juice magre meieriprodukter kan hjelpe justere kroppens fettforbrenningen organisasjon og bidra til å holde vekten under kontroll.
ettervirkning en annen studie, overvektige pasienter plassert på en høy-kalsium diett, med yoghurt takket være kalsiumkilde, viste markert større fett livet enn de på lav-kalsium ernæring.
Utvidede studier konkluderer vist at meieri kalsium er mer Zippy redusere grunnlov vekt enn andre former for kalsium.
Hvorfor dagbok kalsium fungerer så bra?
Forskere mener at andre næringsstoffer funnet følelse melke varer handle i synergi salt bort kalsium for å redusere fett mer effektivt.
Glycomacropeptides (finnes i whey proteiner fra melk) Dra Spesielt er anerkjent for å skape følelser av metthet og fylde og sløv matinntak.
Matvarer som er en velegnet kilde til kalsium myldre med ost, melk, iskrem, bakte bønner og andre tørkede belgfrukter, tørket fiken, brokkoli, de fleste mørkegrønne bladgrønnsaker, og myke fiskebein glede i de i hermetisk claret.
Anmeldelser
Hva er Body Wraps