Er Raw Food Juicing sunt?

Og for å være helt ærlig, jeg er lat. Jeg vil heller spise en gigantisk bolle med fersken eller noen bunter av bananer og bli ferdig med det. :)

Det var en vinter spesielt når jeg konsumert appelsinjuice ganske regelmessig. I denne perioden opplevde jeg ganske sterke krav til kokt mat. Jeg fikk nok av kalorier, men jeg følte aldri fornøyd.

Det endelig gikk opp for meg at det kan være alt juicing, så jeg stoppet. Mine cravings redusert vesentlig bare sånn.

Dette gir mening fordi, som jeg nevnte ovenfor, fjerner juicing fiber, noe som er nødvendig for metning.

The Final Word

Jeg anbefaler ikke juicing matvarer som du ellers aldri ville spise hele. Hvis disse matvarene er uappetittlig til deg i sin opprinnelige tilstand eller vanskelig å fordøye, er dette et tegn ikke å spise dem i det hele tatt!

Bare fordi bitter mat som grønnkål har høyere nivåer av visse næringsstoffer enn andre greener ikke bety at de er ernæringsmessig overlegen eller hensiktsmessig for konsum. Mer er ikke alltid bedre når det gjelder ernæring.

Når det er sagt, ser jeg ingen problem med sporadiske juicing av frukt og anbud greener. Hvis det er en praksis som du liker, nyte hver dag og igjen! Bare vet at det ikke er noe behov for å juice. Det spiller ikke det noen ernæringsmessige fordeler og faktisk fjerner noen viktige komponenter fra maten.

Sist men ikke minst, må du ikke føle seg tvunget til å kjøpe en av de store, dyre juicing maskiner. En fin liten elektrisk juicer for rundt $ 30 vil gjøre det bra. :)

Swayze Anmeldelser