Med den alarmerende økningen av fedme i USA har det blitt stadig viktigere å forstå og kjenne ens vekt og hvordan det påvirker ens helse. Utviklingen av Body Mass Index (BMI) skala har gjort det enkelt å beregne mengden av generelle usunn kroppsmasse og bidrar til å kategorisere vårt nivå av heia. Ens BMI bestemmes ved hjelp av en enkel formel som vil tildele en med en BMI-tall. BMI-tall tildeles et utvalg som avgjør om man er på en helse vekt, overvekt, fedme, eller super (sykelig) vektige. Når du forstår din BMI og risiko du kan etablere en plan for å hjelpe deg å bli sunnere.
Å være klar over din vekt, BMI, og risikoen for fedme vil hjelpe deg å bli mer bevisst på de valgene du gjør i hverdagen. De fleste mennesker har ingen anelse om de er overvektige eller fete. Det er viktig å know.After lese trinnene nedenfor for å beregne BMI, vennligst besøk linkene nedenfor som tilbyr gratis beregninger online.
Mål deg Høyde i inches eller konvertere høyde fra føttene og inches til inches. Anmeldelser vekt selv på en nøyaktig skala. Pass på å bruke pund for denne formelen.
Bruk følgende formel for å finne din BMI eller bruke en av linkene nedenfor for en gratis online calculation.Weight i pounds (lbs) delt på høyde i inches (i) kvadrat og multiplisert med en konverteringsfaktor på 703 (Vekt (lbs) /[høyde (i) 2] x 703).
Derfor, for å beregne BMI, ta vekten (lbs) og dele det med høyden (i). Ta resultatet av denne beregningen og dele det med høyden igjen. Deretter multiplisere dette tallet med 703. Round til andre desimal
Et eksempel på beregning av kroppsmasseindeks bruker BMI formelen:.
Vekt = 200 lbs, height = 5'8 "(68 inches)
BMI Beregning: [200 ÷ (68) 2] x 703 = 30.41Next: Finn din BMI Range nedenfor:
• Undervekt 18,5 og Nedre • Sunn Vekt: BMI mellom 19 og 25 • Overvekt: BMI mellom 25 og 30 • Obese: BMI over 30 • Sterkt (sykelig) Obese: BMI er 40 eller mer Hvis du er i faresonen kan du oppsøke lege for å etablere en plan for deg med en gang
!
Battle Med Weight