Frokost på denne hektiske verden har blitt en ting fra fortiden. Det har blitt hardest måltid for å ta kontroll over ennå gjenstår det viktigste måltidet på dagen.
Frokost det vanskeligste måltidet for å ta kontroll over. Likevel er det viktigste måltidet på dagen. Folk som spiser frokost gjøre det bedre i alt de gjør. De konsentrere seg bedre, de yter bedre og de trener mer alt på grunn av den oppmuntringen de får fra frokost.
Hvor lett det har blitt å ta et stykke toast som vi stresser ut døren, eller bare spise i bilen på vei til skole, arbeid, eller ut for dagen. Det ble så praktisk å gå gjennom kjøre gjennom på vår favoritt restaurant på vei til jobb eller skole. Det vi mangler er kraften av frokost som en familie obligasjon.
Barn følger eksempler foreldre som er satt for dem og har en tendens til å gjøre opprør mot instruks. Jo mer de får lov til å ta avgjørelser på hva de spiser jo mer overbevist om at de er i sine beslutningsmyndighet.
Barn som ser foreldre gjøre gode valg om frokost og ta tid til å spise vil følge eksempelet satt før dem. Barn som spiser frokost som en familie gjøre det bedre på skolen, betale mer oppmerksomhet, og utføre mye bedre gjennom dagen. De deltar i flere fysiske aktiviteter og gode resultater i idrett. De er også mye mer sunnere overall.
Mornings kan være hektisk, men fordelene med frokost langt overstiger de negative. Selv om du ikke har barn frokost er en kraftpakke av energi som starter du ut på en full tank. En god blanding av proteiner og karbohydrater vil drive deg til lunsj.
Karbohydrater vil hoppe starte dagen og proteiner vil gi deg utholdenhet som trengs for å holde deg over.
Så neste gang du sier "jeg har ikke tid til frokost" tenke på familien din og den lille øyne som ser din hver bevegelse og mønstre du setter og si "Er det verdt det?". Hvis du ikke har barn så tenk på hvor mye kroppen din er verdt for deg.
Er det virkelig verdt det? Anmeldelser