En annen ting jeg har funnet med å spise protein, jeg føler meg aldri sulten i forhold til da jeg var spise mye karbohydrater, og jeg var alltid sulten og craving for en godbit.
I øyeblikket er jeg ganske fornøyd med måten min vekt kommer, er jeg ganske overrasket over min vekttap fordi jeg spiser mer kalorier enn før når jeg ikke kunne gå ned i vekt. Også glemte jeg å nevne at jeg har to dager fri i uken, jeg bare diett seriøst for fem dager i uken, men på mine fridager jeg ikke går dum jeg har alltid fått mitt kosthold i bakhodet mitt, selv hvis jeg er i en restaurant eller bar.
På denne vekttap programmet jeg ikke synes å være å frata meg av noen matvarer eller næringsstoffer, fordi det er rikelig med magre proteiner, grønnsaker og frukt i mitt kosthold, er de bare å bli spist på forskjellige tider . Hvis du kan holde deg til ferske råvarer og ikke de bearbeidet mat vil du bli ganske overrasket over resultatet. Jeg må innrømme at jeg synes det er vanskelig i begynnelsen fordi vi har blitt så vant til å kjøpe bearbeidet mat for så lenge jeg kan huske. Ved å spise protein i løpet av dagen bør du ikke få noen cravings for kaker, søtsaker, kjeks eller sjokolade.
Når du er på en diett for eksempel et lavt kaloriinntak, kan du miste noen vekt i utgangspunktet, men så din vekttap kommer til en stopp, vel tydeligvis dette er fordi når du kutte ned kaloriinntaket med for mye, kroppen din går inn i det som kalles sult modus. Dette betyr at fordi kroppen din mener du har problemer med å finne mat vil den begynne å lagre fett som en reserve forsyning, i utgangspunktet er det en sikkerhetsmekanisme mot sult.
Så hvis du tenker på å endre hele måten å spise og bruke et vekttap programmet er det alltid lurt å sjekke med legen din først, og han eller hun kan selv anbefale deg til en ernæringsfysiolog eller en vekttap programmet.
Jeg håper du finner avsnittene ovenfor interessant, jeg bare tenkte det kunne hjelpe noen mens du prøver å gå ned i vekt, jeg vet det kan være en opp bakken kamp til tider, men når du finner den rette vekttap program som passer deg, vil det øke sjansene for suksess og holde ønsk