Betydningen av frokost
Okechukwu JOMBO
Det har blitt sagt arisk at blant alle måltider som frokost er det viktigste av dagen .eating en rask pause er et klokt trekk for en rekke årsaker.
Først etter hvile hele natten uten å spise, frokost spesielt en nøye planlagt lavt kalori ett kan bidra til å øke din energi nivå for å møte dagen med gjenopplivet styrke.
Eating et sunt måltid i morgen kan også bidra til å avverge dagtid sult, og dermed redusere ønsket om snacks mellom måltidene.
Faktisk, leger, medisinske eksperter og ernæringsfysiolog som administrerer vekttap programmet, alle anbefalt at å spise en sunn frokost er et viktig skritt i retning av konsistens i kosten.
Mens frokost er helt klart et viktig måltid, det største problemet med mange frokost matvarer er at de er høy i sukker og kalorier. Gulping ned en skål med flak eller noen glaserte donuts ikke akkurat utgjør en sunn frokost. Dessverre er dette den type frokost som mange tyr til i rush å gå på jobb, skole eller andre steder.
Hvis du er forpliktet til å miste vekt, forbedre helsen din, rett og slett føler seg bedre i morgen og i løpet av dagen, er det på tide å stoppe opp og tenke nøye om måltidet faktisk innebærer en lav kalori frokost. En pause rask som inkluderer ferske matvarer er oftere enn ikke, naturlig lav kalori.
Tro det eller ikke, kan du likevel gå ned i vekt å spise deilige måltider som inneholder pannekaker, frisk frukt og selv omeletter. Bruk friske matvarer, rå frukt som pålegg og ubehandlet hele korn.
Så starte dagen på høyre fot og prøve disse enkle, lav kalori frokost til kick start på dagen. Anmeldelser