Jeg har gjort WW på linje, tapt og gått opp i vekt, hjulpet flere titalls andre mennesker, men til tross for ganske sunn mat, til tross for min appetitt å være mye mindre enn det noen gang var min vekt er igjen på rundt sytten stein og jeg er veldig fornøyd.
Så gjør domething OM DET podge!
Det er bare ikke så enkel.Jeg vet at for meg å gå ned i vekt må jeg være på en konstant diett.
Jeg drikker bare svart kaffe uten sukker - så jeg kan ikke kutte ut full fett melk eller sukker, spiser jeg svært få godteri, jeg koker sunne måltider, jeg har ingen chip panne eller frityrkoker, jeg bruker Aft gratis matlaging spray, Jeg vet teorien, men det er bare ikke working.I har hatt et nervøst sammenbrudd og er på medisiner for depresjon, kolesterol og nattkramper, jeg lurer på om disse arbeider mot meg på times.Everything synes å være en ond sirkel - min rygg smerter, og jeg kan ikke gå langt så jeg kan ikke gå ned i vekt.
Jeg blir deprimert på grunn av vekten min, spise litt mer for å hjelpe depresjon og så opp i vekt, og jeg er enda mer deprimert. Jeg har mine sukker nivåer testet hvert år, og så langt har ikke fått diabetes, noe som er sannsynlig etter mine siste experiencesI venter bare på katalysatoren som vil knipse meg ut av denne sirkelen. Jeg sannsynligvis spiser mye mindre enn mange av dere "normal" vekt folk som leser dette, men fortsatt holde denne størrelsen.
SVARENE
Alle dere som ikke lider med spiseproblemer vil si at svaret er enkelt, spise mindre mosjon mer.
Og sannsynligvis rope på skjermen din "Slutt å spise så 'at selv er der problemet lies.If jeg hadde et problem med narkotika, sigaretter eller alkohol - jeg kunne (kanskje med vanskeligheter jeg vet, men jeg kunne) gi dem opp, men vi trenger mat for å leve, jeg kan ikke gi opp food.The svar er ikke det enkel.Jeg har min viktigste måltid forberedt, en lav fett lasagne laget med mager kalkun kjøttdeig og en spesiell lav fett saus, en salat og frisk fruktsalat til følge, jeg nesten aldri gå inn i fast food-restauranter