Hva du skal spise for å behandle acne

Når du lider av regelmessige utbrudd av akne sette en stopper for all stekt fet mat som smør, ost, iskrem, svinekjøtt, pølser, salami, skinke og alle andre rødt kjøtt.

Eliminer vegetabilsk olje fra kosten din som det fører til hormonell ubalanse som fører til alvorlige betennelser og enn resultater i akne. Fra nå av holde et øye med hva du kjøper og stoppe matlaging med vegetabilsk olje. Jeg er sikker på at etter avslutte vegetabilsk olje vil du surly oppleve positive resultater.

Reduser forbruket av salt fra maten, siden det har jod. Massevis av jod i kroppen fører til akne. Dreven salt er ikke bra for helsen; det ikke bare fører til akne, men også fører til vann oppbevaring, høyt blodtrykk og puffy øyne.

Slutte å drikke brus og luftet drikke som de er viktig kilde til sukker. Overdreven sukker er veldig bra for huden og helse, og det bare bidrar til å forverre akne. Unngå sjokolade og søte drikker helt.

Si nei til hvitt brød, hvit ris bearbeidet mat, mat med kunstige smaker og konserveringsmidler.

Redusere forbruket av melkeprodukter og redusere inntaket av nøtter helt.

Bare gjøre endringer i kostholdet ditt, holde et konstant øye med hva du spiser er jeg sikker på at du vil være i stand til å ha en sunn hud gratis fra akne. Anmeldelser