Mens spise masse rå mat er som bidrar til å leve et sunt liv, er det ikke den eneste helsefaktor.
faktisk mange vil hevde at det du IKKE spiser er faktisk viktigere enn hva du spiser. Du kan spise alle de rå mat i verden, men det vil ikke gjøre en slikk av forskjell hvis du fortsatt delta i destruktive vaner på en jevnlig basis.
Dette gjør faktisk mye fornuftig.
For eksempel, la oss late som om du spiser en høy frukt rå vegansk kosthold for frokost, lunsj og middag. Så hver kveld før sengetid, du skjerf ned en Big Mac, pommes frites, og en stor shake.
Uansett hvor mye frukt og greener du spiser i løpet av dagen, vil det ikke være i stand til å bekjempe den ødeleggende effekten av å spise en så stor mengde fett, fet, salt mat hver eneste dag.
Mens du sannsynligvis ikke å spise så mye elendige mat så ofte, du kan holde på noen destruktive mat, stoffer, aktiviteter, etc. som holder deg fra å oppnå helse storhet
Usunn Habit hangups
Her er noen av de verste synderne (i ingen spesiell rekkefølge) som bør unngås helt.
kan du anser deg selv en rå eller høy rå foodist, men det er en god sannsynlighet for at du fortsatt henger på til minst et par av disse usunne vaner.
Mainstream rå foodists er kjent for å spise dårlig kombinerte måltider, tonnevis av salt, for mye fett, spiret korn og belgfrukter, sentralstimulerende midler som "rå" sjokolade, og får altfor lite mosjon og søvn. Det er slett ingen måte du kan oppleve overlegen helse hvis du holder på noen av disse usunne vaner, rå eller ikke.
Beløp Matters
Selv drikker alkohol eller eller spise kjøtt og ost vil ikke gjøre så mye av en forskjell hvis det er en sporadisk forekomst.
Det som virkelig teller er hva du gjør på en jevnlig basis. Det er det en vane er, noe som er gjort ofte, noe som gjør det vanskelig å gi