Hvordan å miste vekt ved hjelp en 8 tommer Plate

te tar tid. Folk får problemer fordi de spiser og spiser uten å gi tid for denne prosessen til å fungere, og du ender opp med å hope seg opp kaloriene før du innser at du er full. Gi det tid.

6. Nå vurdere din tom plate igjen. Takk platen for å hjelpe deg. Føler deg selv å bli full. Tillate eventuelle rest sult twinges å visne bort. Sett platen tilbake i vasken eller oppvaskmaskin (denne måten er du mindre fristet til å gå tilbake for sekunder.) Fortell deg selv at du gjorde en god jobb, og du kommer til å gjøre det igjen neste gang.

Anmeldelser