Noen naturlige immun økte !!!

Nedenfor nevnte er noen naturlige matvarer som er kjent for å øke immunitet. Et sterkt immunforsvar er svært viktig å hjelpe kroppen bekjempe infeksjoner forårsaket av virus, bakterier, sopp og andre patogener

1.Mushrooms:.

Studier viser at sopp hjelpemiddel i produksjonen av hvite blodlegemer , som er nødvendig for å bekjempe infeksjoner. Sopp inneholder beta-D-glukan, som er hovedansvarlig for sin immun øke aktiviteten

2.Garlic:..

Hvitløk inneholder allicin, ajoene og thiosulfinate, tre kraftige agenter som hjelper kroppen å bekjempe infeksjoner

< p> 3.Olive Leaf Extract:.

Olive leaf extract tatt på lang sikt, har vist seg å forhindre virus- og soppinfeksjoner

4.Orange Fargede Grønnsaker:

Orange grønnsaker som gulrøtter, tomater, gresskar bidra til å fremme sunn hud, som er første forsvarslinje mot bakterielle infeksjoner. Oransje grønnsaker er stor kilde til beta-karoten, vitamin A og selen som er kraftige immun økte

5.Green Tea.

Immun øke evnen av grønn te kommer fra aminer innenfor det . Alkylamine øke antall av en bestemt type infeksjon-kampene blodlegemer kalt gamma-delta T-celle

6.Zinc.

Sink, funnet i østers, magert rødt kjøtt og fjørfe , nøtter og bønner, fremmer celle syntese som naturligvis øke vår immunitet. Selv mild Sinkmangel kan ha negativ effekt T-celle funksjoner og dermed redusere vår immunitet

7.Vitamin D:.

Det er økende bevis for immun forsterke fordelene av vitamin D også kjent som "Sunshine Vitamin '

8.Exercise.

Enhver form for trening øker immunforsvar. Vanlig fysisk aktivitet øker hastigheten som de hvite blodlegemer og antistoffer reise gjennom kroppen, øke immunitet naturlig. Trening hjelper også eliminere stress. Anmeldelser