yoga kosthold er en utmerket måte å kompliment yoga og forbedre helsen din. Hvis du er i yoga fitness og vil endre måten du spiser, vil yoga kosthold imponere deg med sin enorme kunnskap om mat og hvordan de fungerer i ditt body.Practicing yoga er kanskje ikke nok til å få den energien du ønsker. Energi kan være fysisk og psykisk som mange av de matvarer rundt oss kan renne vår energi. Yoga diett virker faktisk å få ut energien din på en god måte, og la deg følelsen din best.The yoga diett bruker de tre gunas som grunnlag for sin tro.
Det betyr at energi har tre kvaliteter som finnes for å skape balanse. Det er Sattva, Rajas og Tamas. Det antas at disse tre tingene arbeide for å skape indre fred. Sattva betyr renhet, Rajas står for aktivitet og lidenskap og endringsprosessen, mens Tamas står for darkness.To skape yoga diett må du først gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Det er Sattvic matvarer som arbeider med kroppen din til å hjelpe det føles sunnere. Dette er den reneste formen for dietter og det beroliger og renser kroppen ved å gi det kun rene matvarer.
Disse matvarer inneholder; frokostblandinger, hel-hvete brød, frisk frukt og grønnsaker, fruktjuice og milk.Rajastic mat er noe som er varm og krydret, bitter tørr og salt. Det antas at disse matvarene virker til over stimulere hjernen og kroppen. Det bemerkes også at det å spise fort er også usunn. Noen eksempler på slike matvarer inneholder; kaffe og te, krydder, fisk, egg, salt og chocolate.Tamastic mat antas å gi deg vite fordeler i det hele tatt. Det har vært knyttet til energitap og gjør kroppen din føler usunn. Over oppvarming er også vurdert Tamastic.
Matvarer som er en del av denne gruppen består av; kjøtt, alkohol, tobakk, løk, hvitløk og vinegar.The ideelle yoga diett består av vegetariske matvarer. En misforståelse er at vegetarianere er usunt fordi de ikke får nok protein. Men dette er en myte, det er mye protein i nøtter og meieri som mange vegetarianere spiser daily.Benefits å være vegetarianer har mange fordeler. Du har kanskje en mindre sjanse for å utvikle et hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresykdommer og enkelte kreftformer. Du har også en mindre hastighet på obesity.Vegetarians har lov til å spise mange gode matvarer.
Disse inkluderer; frokostblandinger, pasta, ris, frukt og grønnsaker, nøtter, meieriprodukter, honning og urter. Med en diett bestående av alle disse matvarene, er du sikker på å kunne lage måltider og snacks som vil være ganske næringsrik og tasty.Easing inn i