10 Helsemessige fordeler av Apples
- Kreft: Epler kan muligens hjelpe i kampen mot kreft, minst ved å bidra til å redusere egen risiko for kreft. Hvordan? Epler inneholder quercetin, en anti-oksidant, som bidrar til å hindre celleskade i kroppen som kan føre til kreft. Så å ha et eple om dagen kan ikke skade
- Astma. Et par studier gir bevis for at epler bidra til å bekjempe astma og dens symptomer. En studie antydet at kvinner som spiser epler under svangerskapet er mindre sannsynlighet for å få barn som lider av astma.
En annen studie antydet at å drikke eplejuice minst et par ganger i måneden hjulpet barn med pusteproblemer forårsaket av astma
- Forstoppelse:. Epler har mye naturlig fiber, spesielt i sine skinn. Denne fiber bidrar med forstoppelse problemer ved å holde fordøyelseskanalen kjører glatt
- Hjertesykdom:. Pektin er et løselig fiber finnes i epler, og pektin har vist seg å hjelpe til med en hel slew av problemer som kan føre til hjerte sykdom.
Pektin bygger seg opp i fordøyelseskanalen, bidrar til å senke kolesterolnivået og redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag
- Alzheimers:. Nei, epler kan ikke kurere Alzheimers, men en studie har vist at de naturlige kjemikalier og vitams i epler bidra til å beskytte hjernen fra nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers, muligens enda Parkinsons sykdom
- tenner:. Ja, epler er bra for tennene og tannkjøttet. De naturlige sure egenskaper av epler bidra til å holde tennene rene og pusten lukter bedre.
Den stabilitet av epler bidrar også til å styrke tennene og tannkjøttet, noe som åpner for en lysere smil
- Skin:. Epler er også bra for huden din, kjempe dårlige UV-stråler, holde huden ren og frisk og unge ser. Det er den elastin og kollagen i epler som er best for huden, og de to typer epler med de fleste av disse egenskapene er Granny Smith og Red Delicious. Å spise epler er bra for huden, men for en mer direkte tilnærming kan du lage din egen eplesaus eller eple ansiktsmaske hjemme og bruke det på huden din.
For å gjøre dette, hogge og knuse epler i en saus, deretter legge litt honning og havremel
- solbrenthet. Siden epler er bra for huden, er det naturlig at de også er gode for å håndtere smerter solbrenthet. Knuse noen eple papirmasse, bland i litt glyserin, deretter bruke den på huden i minst femten minutter. Vaske bort med kaldt vann. Dette vil bidra til å roe ditt brenn huden
- Blodsukker:. Denne er spesielt godt å vite for diabetikere. Hvis blodsukk
