Biff og kjøttdeig: i morgen etter frokost med egg, spise et halvt pund biff med en side av en eggerøre. (En åk vil ikke skade) hvis du skal spise kjøttdeig sørge for at det er 100% oksekjøtt med ingen andre deler som er lagt i. De andre delene er vanligvis høy i fett, så hold deg unna. (Husk dette selv om du ikke trener for å bygge muskler, kan kjøttdeig være svært dårlig for deg hvis det ikke er 100% rent oksekjøtt)
Husk at det tar mye vann for å fordøye protein, så drikk mye av det.
Jeg håper min artikkel hjulpet, hvis du trenger å utøve råd lese denne artikkelen: https://healthmad.com/fitness/best-exercises-for-growing-our-favorite-muscles/
Best Diet for Burning fat