Å miste kroppsfett er ikke lett ... for mange mennesker det er ikke bare hva de spiser, men også deres genetikk, eller enda en sykdom som fører deg til ukontrollert opp i vekt. Men for alle som kosthold er en stor del av din vektøkning, så spiser for å brenne fett er avgjørende og et must for alle som ønsker å gå ned i vekt. Jeg har gått over en diett plan som vil hjelpe noen brenne fett naturlig uten disse forferdelige slankepiller som alle synes å tro de trenger
Kyllingbryst. Som jeg anbefalt for å bygge muskler, kyllingbryst er også bra for brenne fett ...
fordi de har en svært lav fettprosent i forhold til lår og vinger. Huske; spise rettigheter matvarer faktisk vil sette kroppen i en fettforbrenning scenen, ikke bare forebygge vektøkning, men påvirker kroppen din til å slanke seg. Så Chicken bør være ditt førstevalg i kjøtt.
Ingen Rask mat! Jeg vet det praktiske ved bare kjører gjennom en drive-thru å få et måltid, men fast food er aldri bra for deg. Selv om det står lite fett, er det ikke det de sier. En cheese burger fra et gatekjøkken felles har omtrent tre ganger så fett og omtrent ti ganger kalorier.
Hold denne regelen i bakhodet, eller du ikke er seriøs om helsen til kroppen din
Soy. Selv om soya er veldig bra for deg, kan det være lurt å begrense dette til en eller to ganger i uken. Left protein i soya vil fordøye til østrogen i stedet for testosteron ... fører til vektøkning. Testosteron vil brenne fett og bygge muskler, mens østrogen vil bygge fettreserver. Det er vitenskapen bak det faktum at kvinnen opp i vekt lettere enn menn gjør. Hormoner kan gjøre en stor forskjell, det er ikke å si at du bør gå kjøpe hormon piller, bare se på hva du spiser
Hvit ris.
Jeg anbefaler Hvit ris enn brun fordi det er mindre kalorier og fett. Spise Hvit ris kan hjelpe kroppen forbrenne fett, spesielt hvis du spiser ris over en pizzabit. Hvis du bestemmer deg for å steke ris, gjør du det med lite fett oljer ... matlaging med oljer som inneholder mye fett kan kansellere ut fordelene ved midlere selv.
Dette er bare noen av de matvarer du kan spise for å brenne kroppsfett. Sørg for å lese ernæring etiketter svært nøye når du kjøper matvarer.
Hold deg til din diett, og du vil se resultater selv uten trening, men trener og bor aktiv i stor grad kan hjelpe deg å miste vekt. Husk å drikke mye vann og unngå kaffe og brus, ting med mye sukker vil bremse utviklingen. Anmeldelser