* Som alle andre organ, må Brain også holdes sunt å leve et langt og sunt liv. Unn deg spill der du må bruke hjernen din som sjakk eller løse kryssord.
* Øvelse daglig i én time minst. Avhengig av din alder og kondisjon, kan det være alt fra rask gange, jogging, sykling, spille innendørs /utendørs spill, svømming til vekttrening, etc.
* Til slutt lære å tenke positivt, være lykkelig og selv innhold og lære å slappe av.
Meditere for en tid hver dag går langt i å hjelpe deg å oppnå indre ro, holde stress i sjakk.
Sunn slanking tips