Den 15 minutter mirakel er en effektiv fettforbrenning trening opprettet av Rob Poulos. Den er basert på HIIT trening, eller høy intensitet intervalltrening. For de som har gjort det vil fortelle deg at det er en ganske intens trening, men det er bare i 15 minutter. Det kan eventuelt gjøres 3 ganger i uken for progressive vekttap resultater sammen med FBF kosthold. Høy intensitet intervalltreningen fungerer med en variabel kombinasjon av hastighet og motstand. Hjertefrekvensen blir presset opp til nær grenseverdiene. Dette er bare for en kort tid.
Dette etterfølges av en enda kortere hvileperiode, eller utøve tempo som er gjort ved en lavere hastighet og intensitet. Derfor kommer puls ned igjen. Dette gjentas med flere intervaller, og kan gjøres med forskjellige typer av øvelsen. Det må være en øvelse som utfordrer hjertet til å bli sterkere betydelig. Kroppens kardiovaskulære system justerer, pumpe mer blod, oksygen og næringsstoffer til sultne muskler og vev. Underveis blir kroppen mer effektiv ved hjelp av ideelle energikilden fett for å drive alle disse prosessene.
Det vil være naysayer sin som spotter denne korte fettforbrenning formel rutine, men når det kommer til høy intensitet intervalltrening, er ganske effektiv den 15 minutter mirakel. Det er en god løsning for folk som ikke har mye ledig tid, og det synes å være normen for de fleste livsstil. Noen Fat Burning Furnace attester skal innrømme at all-out 15 minutters trening innsats er alt de kan gjøre uansett. Hvis ens kondisjon er over det, kan treningen bli endret på en måte som denne fettforbrenning ovn øvelsen fortsetter å gjøre ens kropp sterkere, og fortsetter vekttap suksess.
For år, Rob Poulos utøves i likhet med mange andre som gjorde overtid på treningsstudio uten å lykkes. Han gjorde noen seriøse studier på vitenskapen om fitness, ulike typer oppgaver og nøye overvåket hans kroppens reaksjon på dem. Han kom tålmodig til den konklusjon som trening var best egnet for vekttap i minst mulig tid, og dermed gjort den 15 minutter mirakel.
Det er mer å lese i disse Fat Burning Furnace Anmeldelser og hemmeligheter å gå ned i vekt. Inkludert 15 minutter mirakel, Rob Poulos, og om hans kone Kaien miste 59 pounds etter å ha 2 babyer på FatBurningFurnaceScam.Info.