1300: Bad (igjen)
1530: tunfisk salat og vann
1800: Chicken curry og brun ris (holde den lav fett karri), og du gjettet det VANN
THE END, er ingen mer mat
Great tips for å sjekke google for. kalori telling nettsteder, f.eks FitDay og hva kalorier du bør spise for din høyde og nåværende vekt, vil dette påvirke porsjonsstørrelsen, igjen masse nettsteder med disse verktøyene. En annen topp-tips, er å gjøre noe styrketrening i tillegg, det vil holde musklene opp.
Vel dvs det, ingenting til det, jeg personlig fikk ned til 11% kroppsfett, ved å gjøre dette, og selv etter 12 uker, da jeg begynte å gå tilbake til 3 måltider om dagen og ingen kalori telling, jeg var fortsatt brenner fett.
Håper du likte det, og lykke til på din fettforbrenning, er opp til deg! !!
Fighting Silent Betennelse med en anti-inflammatorisk Diet