Livet de sier er et universitet, vi aldri ferdig med å lære før vi dør. Det er et faktum, og jeg vet at du kommer til å bli så sjokkert om de to typer mat som jeg ønsker du å helt unngå; hvis bare du har et mål om å gå ned i vekt og opprettholde lean body hele livet ditt nå
hvete produkter. Disse inkluderer: hel hvete, brød, frokostblandinger, bagels, muffins, pasta, kjeks og mange flere av disse kategoriene .
En av de viktigste næringsstoffene i hvete er "gluten", og det vil overraske deg å vite at en stor andel av befolkningen vår reagerer negativt etter inntak av matvarer med gluten innhold. De fleste er helt allergisk mot gluten stoff matvarer. Fordøyelsessystemet for mange en stor del av befolkningen vår er ikke i stand til å tilpasse seg mye hvete som en del av kostholdet.
Faktisk har hvete bare blitt introdusert i menneskets kosthold bare noen få tusen år siden og dette hadde aldri vært en del av våre store dietter før om 80 år siden.
Dette er en liten tidsramme i forhold til den tradisjonelle kosthold som menneskets fordøyelsessystem utviklet over flere hundre tusen år å spise en jeger-sanker diett av kjøtt, frukt, grønnsaker, nøtter og frø.
Fra min personlige erfaring Jeg trodde først hvete er en av de beste mat som ethvert menneske bør spise hver dag! Jeg derfor vanligvis ville koke korn og bruke det i stedet for ris, og jeg aldri nye hvete inneholder "gluten". Alt jeg la merke til var at siden jeg sluttet å ta hvete i stor andel, hadde min vedvarende ansiktshuden problem forsvant helt.
Så hvis du liker å konsumere hvete som meg; du kanskje vurdere å redusere mengden av det i kostholdet ditt
fruktjuicer. Dette er heller ingen go områder for folk som er seriøse om å miste vekt. Jeg husker forbruker store liter fruktjuice etter at jeg leverte min baby, men jeg la merke til med bekymring at, med omtrent fem måneder ned linjen, ble jeg så stor og feit. Jeg oppdaget raskt det har å gjøre med de store mengder fruktjuice at jeg var tidkrevende, så jeg stoppet umiddelbart, og erstattet den med grønn te.
Som sikkert har hjulpet meg mye; kombinert med noen aerobic, var i stand til å komme tilbake i form uanstrengt. Så min første oppfatning at "Fruit Juice" er god og kan ikke påvirke vektøkning har endret seg.
Jeg er ikke på noen måte si Fruit Juice er ikke sunt, de er, men når konsumert i store mengder i stedet for å ta selve frukten med fiber, betyr det ikke auger godt for helsen. Faktisk bare klemme ut h