Også mellom måltidene, drikke minst 8 glass friskt vann per dag. Prøv å få noen form for trening hver dag, minst en time per dag, enten det er bare å gå, gjør yoga, svømming, sykling, spille din favoritt sport, eller trene i treningsstudioet. Hvis du trenger en matbit, kan du prøve en av disse 5 snacks per dag: 1. En helt naturlig frukt bar Popsicle. 2. 2 havrekli graham cracker smørbrød med peanøttsmør og syltetøy spre inne. 3. Skiver av et eple og legg skiver av cheddar ost til hvert eple slice.4. En liten kopp frossen yoghurt. 5. En pose med vanlig popcorn og litt olivenolje eller vegansk smør på toppen. For det 6. og 7. dager, plukke ditt valg fra de 5 snacks above.Furthermore, prøv å få minst 8 timer søvn per natt. Rense kroppen din for en uke, en gang i måneden, for en sunnere kropp. Kroppen din vil også bli slankere og slankere fordi det vil være i stand til å fordøye sunn mat bedre. Du vil gå ned i vekt, i prosessen, så vel. Når du begynner å se positive resultater, kan du selv vurdere å gjøre dette på en daglig basis.
Fordelene ved Fasting