God mat for diets

senke dårlig kolesterol og blodtrykk. Et fedd har 4 kalorier, 0 gram fett og fiber.

Peanuts

Studier viser at peanøtter og andre nøtter kan redusere risikoen for hjertesykdom med over 20 prosent. En unse har 166 kalorier, 14 gram fett og 2 gram off fiber. Det er flott å holde en liten pose med nøtter i vesken eller kofferten.

Totalt disse er gode slankematen. Anmeldelser