En normal voksen bør drikke minst 10-12 glass vann per dag, om man føler tørst eller ikke. Dette ønsket mengde er nødvendig for å skylle ut systemet og møte de daglige behovene til kroppen. Drikkevann overskytende vann er også ansett skadelig som det svekker magen og nyrer.
magesafter bli fortynnet og fordøyelse bremset ned, hvis vann er tatt sammen med måltider. Det bør tas en time før eller en time etter måltider. Drikkevann tidlig på morgenen etter å komme opp er svært nyttig for å hindre forstoppelse og forstyrrelser i magen. Det hjelper også dannelsen av spytt som sammen med noen nyttige enzymer hjelper til i rensing opp av tarmkanalen. Drikkevann fra en kobber fartøy tidlig på morgenen fjerner sterk varme fra kroppen og kjøler systemet.
Dessuten bruker vann internt det er også svært nyttig eksternt for bading og personlig hygiene.
Under vår vanlige daglige aktiviteter, turgåing, anstrengelse et lite lag med svetteformer utenfor porene i huden som inneholder ulike giftige stoffer. Det er nødvendig å vaske disse giftstoff for å holde huden sunn og glødende. Det bør være en variant av vannforbruket i henhold til årstidene. Det er gunstig å bruke varmt vann om vinteren, lunkent vann i monsoon og kaldt vann om sommeren for bading.
Vann som brukes til drikke, matlaging og bading bør være fri for bakterier og virus. Riktige skritt bør tas for å rense vannet og gjøre det bakteriefrie og rene.
Kokende vann i ca 15 til 20 minutter er den mest enkle prosessen med å gjøre den fri for bakterier og trygt for drikkevann og matlaging. UV-filtre kan også tjene dette formålet.
Dermed kan vi si at vann er en av de grunnleggende behovene til menneskeheten. Det er nødvendig for riktig funksjon av ulike prosesser i kroppen og opprettholde forsvarlig helse og vitalitet. Å drikke tilstrekkelig mengde vann ikke bare beskytter oss mot ulike sykdommer, men også gjør det mulig for kroppen å skylle ut ulike giftstoffer, gifter og avfall som er skadelig for kroppen vår.
Anmeldelser
Hvordan Spis så mye du vil og fremdeles Loose Vekt