Aloha folkens dette er Joshua Jacob Im 20 år gammel og Im fra Waipahu, Hawaii. Jeg skrev denne artikkelen for de som vil ned i vekt
rask, effektiv og trygg denne dietten plan er egnet for travle mennesker som studenter, kontorarbeidere og etc. Forresten jeg var på Filippinene
< p> når jeg først prøve dette, var jeg 18 år og studerer, jeg veier for mye ... Jeg mener veldig mye .. Jeg ser ut som en sumo bryter lol .. haha.
Jeg spiser alltid spise og spise spise .. Jeg tror jeg spiser 5 ganger om dagen da jeg var ung .. Min mor alltid koker djevelske mat ..
vel Im en filipino så
Jeg pleide å spise ris hver enkelt måltid, har ris masse kalorier. så Weight Watchers kaste ris unna .. Men faktisk jeg gjorde det. Jeg startet min
diett vei tilbake 2006 tror jeg det var mars .. Jeg sluttet å spise godteri, ris drikke brus, sjokolademelk og matvarer som inneholder mye kalorier ...
Da jeg begynte å spise grønnsaker. Hver morgen jeg alltid kjøpe hvete brød på bakeriet toast det litt lil .. sette noen sennep .. pickle relish 2
2 skiver av tomater og bladsalat ..
Jeg gjør alltid 3 smørbrød til frokost og jeg bare drikke Iced Tea eller grønn te .. Jeg fortalte deg
tidligere at jeg sluttet drinkin brus hahah ..
Så etter å ha spist resten litt lil ta et bad og deretter gå til skolen og gå ca 5 minutter da sitte i en jeepney. deretter til lunsj i stedet for
spise jeg bare drikke grønn te det er en smaksatt te vi har "c2" grønn te på Filippinene dvs en som jeg alltid kjøpe hver lunsj
noen ganger jeg kjøpe brus kjeks hvis jeg ikke kan håndtere min sult ..
så etter skolen jeg går hjem ikke ta jeepney men gang
sannsynligvis en 15 min tur når jeg er hjemme Im så svett, men det føles godt .. deretter hvile a lil bit .. drikke litt iste som lipton eller nestea .. Jeg
vet ikke hvorfor .. noen form for te fyller magen min virkelig full Jeg kan virkelig håndtere min sult så gjør jeg mine home etter at jeg spille
nettspill vel dvs min middag online spill .. jeg fokusere meg selv til det, så jeg har glemt å spise middag hahaha ..
og ja mens playin iste er
ved siden av meg å fylle meg opp da jeg sove tidlig noen ganger sent .. dette er min diett plan, og det var virkelig vellykket etter 2 uker jeg mistet 10
pounds da moren min og klassekamerater og andre lagt merke til at Im miste vekt vel jeg ble virkelig smigret hahah .. og selvsagt