Fordelene av fiskeolje for kondisjon og Health

uably en av de viktigste delene av kroppen vår og ha en usunn hjerte betyr å måtte lide en ganske begrenset levetid. Naturligvis, det er i vår beste interesse å holde våre hjerter glade og sunne, og en måte å gjøre det er å spise mat som inneholder fiskeolje.

I Athen, Hellas, for eksempel, en studie ble gjort for å vise om det var et direkte forhold mellom høy fisk diett og betennelse av blodkar.

Resultatene viste at de som spiste mer fisk enn de andre hadde et lavere nivå av C-reaktivt protein og interleukin-6, faktorer som ofte brukes til å måle sannsynligheten for blodkar betennelse. Disse fordelene forble selv når de ulike risikoer forbundet med høy fisk kosthold ble tatt hensyn til.

Fish å bli tynn

I Perth, Australia, hadde en studie viste at forbruket av fisk kan brukes mot hypertensjon og fedme.

Forskere ved UWA (University of Western Australia) har oppdaget at et vekttap diett som inkluderer en vanlig mengde fisk forbruk kan være ganske effektiv i å redusere blodtrykket og forbedre glukose toleranse.

Fish Oil Combat Astma

Folk som lider av luftveisproblemer som astma har en tendens til å bli oppfattet som uskikket og usunn. De skal nå være glad for å høre at enkelte studier har avdekket fordelene av fiskeolje for astma-tynget-individer. Statistikk viser at om lag 20 til 25% av barn i dag lider av en form for astma eller annen på et bestemt tidspunkt i livet.

Og viss bevis avslører en vanlig diett av mat med høyt linolsyre innhold som årsaken bak det.

Forskere på UW (University of Wyoming) gjennomført en studie ved å utsette flere barn til en høy-fisk kosthold mens andre fortsatte med sitt vanlige kosthold. Resultatene viste at deltakerne som spiste mer fisk var mindre utsatt for astma angrep og var i stand til å puste lettere også.

Consult Din Ernæringsfysiolog Nå

Ingenting er bra når forbrukes eller brukt overdrevet, men komplett unngåelse av en bestemt type mat er like skadelig også.

Spør ernæringsfysiolog for riktig mengde fisk inntak for din alder og helsetilstand. Anmeldelser