Intermittent fasting tilbyr en grundig system av Shedding vekt. Hvis du er ute etter enkle måter å gå ned i vekt raskt vil bli hardt presset til å finne en bedre metode. I stedet for å stole på kaloritelling menyen planer som krever å bli strengt fulgt, tillater denne metoden du kan spise hva du vil for fem av seks dager i uken og rask på de andre 1 eller 2 dager. Ved å legge til rutinemessig øvelse i å dette får du en svært sterk vekttap strategi.
Mens den potensielle vanskeligheter med å gjøre dette er følelser av tretthet, personer som følger denne dietten erfaring sterke energinivå. Overraskende, er resultatet en gevinst i muskel samtidig redusere vekten din. Hva som appellerer til meg om denne tilnærmingen er dens enkelhet. Hvis du har hatt en krevende diett plan i det siste vil du nyte enkelhet i bruk av denne planen. Det er ikke nødvendig å gå ut shopping for å forberede seg på denne vekttap plan.
Hva kan være enklere å bruke enn å spise som vanlig, bortsett fra på to dager hver uke (ikke sammenhengende) spiser bare kveldsmåltidet. Styrken i dette er det er lett å vedlikeholde.
Jeg antar at du kan lure på om det er negative helsemessige konsekvenser for denne tilnærmingen. Mannen bak ideologien er utdannet ernæringsfysiolog og forsker som har en stor interesse og lidenskap i helse, trivsel og kroppsbygging. Hans metode hviler på begrunnelsen for å aktivere produksjonen av veksthormon i kroppen vår. Når frekvensen av vår metabolisme øker vår kropp brenner opp fett raskere.
Sakker av metabolic rate unngås ved å avgrense hver rask til 24 timer. Dette betyr at fettforbrenningen fortsetter som normalt mens ingen ekstra kalorier blir lagt til vår kropp. Den annen fordel med faste er at det renser ut systemet vårt.
At alt høres bra ut, men hvor vanskelig er det å faste? Vi erkjenner at hver metode har sine ulemper. Vi er så vant til å spise hver dag som ikke spiser tar litt justering til. Men det blir bedre med praksis. Som raskt går fra middag til middag, har du kveldsmåltid å se frem til.
Denne ulempen er mer enn oppveid av fordelene dette programmet tilbyr. Det er ikke vanskelig å gjennomføre. De raske resultater er svært oppmuntrende. Det trenger ikke pådra seg noen ekstra mat utgifter. Dette er en godt skrevet program som vil få deg starte på når du vil. Anmeldelser