Nå sa jeg tidligere er det viktig å få denne oljen i kostholdet ditt fordi som jeg har alt klart nevnte det ikke holder ned betennelse, men du trenger det i kosten fordi kroppen ikke kan utvikle det av seg selv, så du må få det fra en utenforstående source.Now har vi diskutert litt om betennelser hva er det og hvordan andre kan omega3 nytte kroppen Vel først av alle de 3 beste fordelene er som følger: -1) Anti-Betennelse - dette betyr at det kan være instrumental i å forebygge tilstander som leddgikt utvikle eller blir verre.
På en større skala skjønt, har betennelse vært knyttet til tause mordere som hjerteinfarkt, hjerneslag og høyt blodtrykk, så det å få omega 3 i kostholdet ditt kan hjelpe avverge tilstander som these.2) hjernefunksjon forskning er nå spiller inn en positiv sammenheng mellom økning i omega-3, og resultatene av hjernen særlig i områder som stemninger, depresjon og aggresjon. Et annet positivt for hjernen gjennom økende omega3 er at det antas å bedre konsentrasjon og læring capabilities.
3) immunsystemet og kreft Det er nå antatt at samlet immunforsvaret kan ekstremt dra nytte av å ha omega3 hevet og i tillegg til at det er trodde at de som step-up mengden de tar er mindre sannsynlig å lide kreft som brystkreft eller prostrateSo nå vi vet om noen av gevinstene, nå hvordan kan du gå om å øke inntaket? Vel selvfølgelig kan du legge det inn i kostholdet fra fet fisk som laks, men for å få riktig mengde i kroppen din vil du etter all sannsynlighet trenger å spise mye av laks, noe som kanskje ikke bare kjede deg hvis det er ditt kosthold hver dag, men vil etter all sannsynlighet ende ut bidrar mye på å dagligvarer regningen.
Hvis du gjør ser på forbruk av fet fisk som din måte å få omega3 inn i systemet ditt, og du ønsker å spise tunfisk som en del av kostholdet ditt være sikker på at du kjøper faktiske tunfisk steker og koker dem selv som hermetisert utvalg har hatt alle de gode ting strippet ut av det når den er behandlet Anmeldelser