Akkurat nå holder jeg på å sparke sukker vane med hjelp av Dr. Scott Olson. Dr. Olson er en naturlege som har skrevet hva jeg tror er den banebrytende arbeid på sukkeravhengighet - Sugarettes. Dr. Olson er i dag leder en gruppe mennesker - meg selv inkludert -. På en spesiell 30 dager uten sukker plan
Selv om jeg ikke er 100% sukkerfri ennå, jeg jobber programmet for å komme dit. Jeg har sterkt redusert min sukker og skal gå for det meste rå i neste uke som det naturligvis gir seg til sukkerfrie spise sans både agave nektar og honning.
Som Olson nevnt for de av oss i programmet, "Agave er et søtningsmiddel laget av samme fabrikk som tequila er laget av, det har blitt foreslått i det siste som et godt alternativ til sukker fordi det er lavt på glykemisk indeks. Agave er ikke høy i glukose fordi det er stort sett fruktose og, ja, ser ut til å være en lav-sukker mat når du ser på glykemisk indeks, men ikke la deg lure. " Han nevner mer om temaet på sin nettside med sin komplett guide til sukker
(Merk - Dr.
Olson tillater Stevia på hans plan
Jeg er ikke sikker på at jeg kan leve mitt liv uten agave, men jeg kan sikkert gjøre det for en måned minst.
I utgangspunktet er Dr. Olson en av de første til å sette sammen all informasjonen om sukkeravhengighet. Ja, han, som jeg, vet at sukker er en avhengighet. Jeg kan spise en hel boks av cookies uten å stoppe eller å være full og det er derfor jeg har slitt hele livet mitt med vektproblemer. Jeg er en sukker-aholic.
Han sammenlikner danagers sukker spising til de som er forbundet med sigaretter som vi alle kan forstå.
Det er der han får navnet hans bok, Sugarettes. Sukker er "like farlig for helsen vår som røyking ... kanskje enda mer.
Jeg vil foreslå at du sjekke det ut, og når du begjærer den "søte ting", følger Dr. Olson tips:
Anmeldelser