Sparker Da Sugar med Dr. Scott Olson
pp folk; de er også lastet med vitaminer og andre næringsstoffer, så det er en stor to-for-en filler-øvre
Exercise: Hvis du føler at craving-monster begynner å krype opp på deg, gå en tur. Øvelsen ikke bare får deg ut av kjøkkenet og på gaten og vekk fra fristelser, har det også vist seg å redusere cravings
Puss tennene. Børsting gir deg en søt smak og mange mennesker ikke føler for å spise når munnen er blitt renset
Drikk vann. Noen ganger cravings bli blandet opp i hjernen og hva kroppen din virkelig trenger er vann og ikke sukker.
Prøv å drikke et glass vann når suget begynne.
Som han sier, "det er bare en craving." Det vil gå unna! Jeg håper det, men jeg skal gjøre mitt beste for å være sukkerfri ikke bare for januar, men utover. Min helse er avhengig av det.
