De vil trolig kjempe med det hele deres lives.However, fedme er tydelig. En svært liten andel av overvektige mennesker har medisinske grunner for deres tilstand. Resten av dem kan bare ikke slutte å måke maten i lenge nok til å se resultatene av deres actions.Have du noen gang vært i en restaurant eller på en fest og så en åpenbart overvektig person måke i mat og drikke en brus? Har de forestille diett brus vil gjøre alt som fett og kalorier forsvinne? Det virker ikke som way.The Følgende er de første trinnene av en veldig lang og humpete veien til utvinning.
Disse trinnene kan implementeres i tenårene også. Men hvis du ønsker å fri deg fra fedme entydig, kan det være lurt å umiddelbart sette forslagene nedenfor til handling før det er for sent: - Avvikle spise fet mat! Potetgull, pommes frites, brus you name it! Før du kan komme seg fra problemet ditt, må du erkjenne at du har en. Og disse fet mat er faktisk en viktig problem. Hvis du føler at du absolutt må spise noe, få litt frisk frukt eller grønnsaker. De ikke bare bære viktige næringsstoffer som kroppen din trenger for god helse, men noen vil virkelig brenne flere kalorier som de replace.
- Sjekk opp med din lege. Hvis du er mer enn femti pounds overvektig, ville bare en tosk anbefale noen diett plan før du er medisinsk godkjent av legen din. Legen din kan også melde deg på bedre programmer for å hjelpe deg med å komme i gang. Dette kan ikke understrekes nok. Når du har eliminert de fetende mat, gå til legen din før du går ett skritt farther.- I verste fall vurdere å se etter en rådgiver. Er det en dypt sittende, underbevissthet grunn for din spiseforstyrrelse eller er du bare en gris som ikke tar hensyn til hva du putter i munnen? Svarene kan overraske deg.
Når du lære årsakene til selvdestruktiv atferd, vil du være bedre forberedt på å omfavne dem. Hvis du ikke har råd til rådgivning, snakke med en betrodd venn eller, hvis du er en ån