Hvis Håpet er å øke muskelmasse, kosttilskudd kan gå langt i å hjelpe deg til å få dine mål. Selv om du ikke har tenkt å bli en body builder, øke muskelmasse og nå dine mål kan være enklere ved å ta de beste kosttilskudd for dine spesifikke behov. Alt som trengs er å finne ut hvilke kosttilskudd er best for dine spesifikke behov og ta kosttilskudd som vil hjelpe deg å nå dine mål.
Legen din vil være i stand til å oppdage eventuelle helseproblemer som kan oppstå fra enkelte kosttilskudd, spesielt hvis du tar noen medisiner. Enkelte kosttilskudd samhandle med medisiner, så hvis du tar noen medisiner, snakk med legen din om eventuelle kosttilskudd du vurderer.
Du bør finne ut hvor mange gram protein du vanligvis spiser på en dag før du legger noen kosttilskudd og bare ta mer med kosttilskudd når du vet hvor mye mer du trenger.