Du har kanskje vurdert å gå på en diett for å gå ned i vekt. Og mer sannsynlig enn ikke, du ble fortalt at du trengte å endre hva du spiser. Du trengte en ny diett. Hopp sukker. Hopp bearbeidet mat. Gi opp brus, juice, kjeks og kake. Dette er sant. Du må dempe inntaket av usunn mat og sukkerholdige matvarer. Men, det er noe annet som du kanskje ikke har vurdert. Til tross for hvor stor en diett av grønne blader og hele frukter lyder, kan det bidra til vektøkning også.
Hvordan? Vel, når du spiser visse matvarer du kan få mer enn bare maten selv.
Og dette kan være farlig for kroppen din og påvirke vekttap resultater.
The Standard American Diet (SAD) er akkurat som sin akronym, SAD. Dag er den gjennomsnittlige amerikanere dietten inkluderer alle typer kjemikalier, plantevernmidler, veksthormoner, antibiotika, plast forurensing, og dioksin rester. Ikke bare er dette skadelig for vår generelle helse, men til våre faktiske stoffskifte og vekttap mål. Du kan bli fetere og spise mindre kalorier. Det er ikke rettferdig! Spesielt for de som allerede arbeider med helsemessige problemer som begrenser deres mobilitet.
Pick Your Poison: Spise sunt Just Got Harder giftstoffer i maten kan bidra til vektproblemer og fedme. Kjemikaliene forstyrre funksjonen av vår hormonsystemet. Disse giftstoffene har blitt kalt som obesogens. Obesogens kan bidra til fedme, hjerteproblemer, diabetes, høyt blodtrykk, rask vektøkning, og høyt kolesterol. Hva er verre er at det farlige obesogens er funnet i noen av våre mest elsket, sunne, vekttap sertifiserte matvarer. Du finner dem i soya vekttap produkter.
De har infiltrert fjærkre og kjøtt behandlet med kunstige hormoner og "naturlige smaker," plast miljøgifter i mye av maten vår emballasje, kjemikalier i bearbeidet, pakket og microwave matvarer, og plantevernmidler sprayes direkte på vår "sunne" frukt og grønnsaker.
Det er viktig å ha 2 - 5 porsjoner med grønnsaker og frukt per dag for vekttap. Grønnsaker og frukt er en god kilde til næringsstoffer, spesielt grønnsaker som grønnkål, Chard, spinat og brokkoli. Imidlertid er det viktig at du vet noe om kilden og oppdrett av frukt og grønnsaker.
Mange frukt og grønnsaker er behandlet med plantevernmidler, eller er potensielt lab avledet frukt og grønnsaker, ikke skapt gjennom naturlig utvalg. Disse tingene kan ha negative effekter på kroppen, spesielt på det endokrine systemet og kroppens fettforbrenning potensial. Og, dessverre, dette systemet når