FORSKNING: Det første skrittet for å finne vekt overvåkere 1 poeng mat eller snacks er ved å gjøre din forskning. Du kan bare finne lister over 1 poeng matvarer rett på nettet. Søker etter vekt overvåkere 1 poeng snacks vil komme deg dit. Søke etter forskjellige valg i butikken også. I disse dager mange elementer i butikken si rett på forsiden av boksen hvor mange poeng de er per porsjon
TAR TID:. Neste, når du har din liste over Weight Watchers 1 poeng mat og snacks du trenger å ta tid å få disse elementene i maten pantry og fjerne de dårlige snacks og matvarer.
Dette vil hjelpe deg å holde vekten overvåkere smart og sterk ved å være i stand til å nå for sunn mat hele dagen lang. Dette vil virkelig hjelpe ved å fjerne "dårlig for deg" elementer, slik at du wont 'selv være i stand til å hente for dem i et desperat øyeblikk av sult
MAT LISTE:. Her er noen Weight Watchers 1 poeng mat og snack elementer som du bør huske på hånden. Epler, druer, røde bringebær, husk at frukt er du absolutt beste venn. Reach for the rainbow av frukt hele dagen for å holde deg fornøyd og fjerne trangen til å snack på usunne varer.
Den neste listen ville være grønnsaker, holde gulrøtter, selleri, tomater, og mer lett å snack på grønnsaker innen rekkevidde i kjøleskap. Endelig er det noen andre elementer som er sunt og vil gi en sunn bryter for deg. Denne listen inneholder ting som 96% fett gratis popcorn, fett gratis kalkun pølser, kurver sjokolade peanut butter chewy barer, Dannon 4 oz lys og passform yoghurt, og listen fortsetter og fortsetter
Bytt SNACKS:. Switch vekten overvåkere snacks ofte for å holde deg på sporet.
Hvis du fortsetter å spise den samme snack dag etter dag vil du finne deg selv å bli lei av maten og ta for noe som ikke er sunt, rett og slett fordi det høres bedre. Dette er grunnen til å holde en fin variasjon i pantry og kjøleskap er viktig. Anmeldelser