dem unna for deg. Positiv tenkning og fokusere på nåtid kan avverge angrep, som kanskje flom hjernen din med så mye lykke som du kan mønstre når du sans en ventende episode. I konklusjonen, denne artikkelen lagt ut noen gode, effektive måter å håndtere panikkanfall som, forhåpentligvis, du fant nyttig. Mens panikkanfall kan være skremmende, kan den kunnskapen du har fått hjelpe deg å begynne å erobre som frykter i dag. Din helse avhenger av deg å finne og bruke planer for hvordan man skal håndtere disse episodene.
Anmeldelser
