Fasting - A Common Sense måten å miste vekt og forbedre Health

Den gjennomsnittlige person (never mind 99,9% av svært overvektige mennesker), lett kan gå glipp av ett måltid hver dag, og bare bli sunnere for det. Denne illustrasjonen kan ekstrapoleres til mangler tre måltider daglig når hver 5-7 dager, og fortsatt være sunnere for det. Og jo mer overvektig en person er, jo mer dette gjelder.

Effektiv og sunt vekttap

Dr. Cott sier at vekten tapt på bare én dag av fasten (24 timer, ikke 12) er ofte fem pounds, og i en to-dagers faste (kanskje over en helg), er ti pounds.

En ukes fort kan generere fra 15-20 pounds tapt. Selv New England Journal of Medicine er sitert som sier " Fasting er en gyldig opplevelse. Det kan være til nytte for noen ellers frisk person som kalori product: [sic - kaloriinntak

].? nå har overtaket i hans liv

"Er det" fast "nok for deg <

I faste, er br> vanligvis ansamlinger av fett den første til å gå, ofte fett som har blitt produsert for å vikle seg rundt gifter eller toksiner vi har inntatt. Dette kan inkludere legemidler, der kroppen ser som kjemikalier som ikke hører hjemme der.

Tar nesten enhver form for medisiner konsekvent kan generere vektøkning. Narkotika i kategorien av kortison (Prednisolon, etc.) ofte gitt til katter og hunder samt folk for alt fra leddgikt og leddsmerter til kløe og vaksinasjons allergi, kan gjøre folk og deres kjæledyr grovt overvektige i forhold til hva deres normal vekt bør være, forlate dem helt ute av stand til å stadig gå ned i vekt i fremtiden. Dette er et faktum noen faste for vekttap bør være klar over.

Fasting kan bryte ned et slikt fett og slipper disse giftstoffene, så det er lurt å drikke mer enn ens vanlig inntak av vann eller te under et fort. Fasting kan være den eneste måten å snu 'kortison vektøkning', men bør gjøres under tilsyn av en lege.

Hollywood Secret

Og mens legene rope høyt i kor at "ingen bør fort i det hele tatt med mindre under en lege omsorg og tilsyn ", er det klart at mange friske individer gjør - og alltid har gjort - regelmessig fasting uten noe annet enn positive resultater.

Hvor få mennesker er klar over at Hollywood-skuespillere rutinemessig fort når de føler det er nødvendig, fordi deres levebrød er avhengige av det, og fordi det virker. Precious noen gang kalle inn sine leger bortsett fra den første tiden. Når de innser hva et perfekt svar dette er til deres vektproblemer, har de ikke må.

I tillegg til vekttap, psykiatriske problemer