Til slutt, kreativ selvutfoldelse. Dette, etter mitt syn, følger av "åndelighet", fordi ens høyere formål er kjent, eller intuitivt, ved å hedre ens kreative impuls. Som sådan, jeg kommer ikke til å forhånds ramme denne kategorien. Gjøre det skriftlig om dette og se hva som skjer. Start med et spørsmål som: "Hvis jeg var på mitt dødsleie, ser tilbake på livet mitt, hva ville være mine angrer?" Etter at du får gjennom alle forhold angrer, vil du komme til de angrer på de tingene du ikke har gjort .
Fra den kan du erte ut dagens behov til kreativt selv-express. I det behovet, kan du definere tilstanden din nåværende høyere formål.
Når alt dette skriftlig er gjort, det ville være en god idé å forholde din innsikt og /eller konklusjoner til noen (noen "sikre" jeg sannsynligvis ikke trenger å legge til). Ved å gjøre det, må du bekrefte at du hele prosessen i deg selv. Men hva vil også skje er en helt annen prosess vil engasjere. Denne prosessen kan vi bare kaller "self-care.
'
Ved å jobbe deg gjennom selv inventar, vil du også definere (i det minste indirekte) hva du må gjøre neste i form av selv- bryr seg. Du vil gjøre deg oppmerksom på de åndelige disipliner eller praksis som du egentlig burde gjøre neste. Du vil innse hvor mye trening du mangler, eller hvor langt du er fra medelever eller hvordan bør du virkelig å gå tilbake til skolen og lære hva du alltid har ønsket å lære.
Derfor det siste trinnet i denne vårrengjøring for psyken er å oppgradere din egenomsorg program og låse det inn i timeplanen for de neste fire til seks måneder.
Siden egenomsorg er plattformen hvorpå livet utspiller seg, er det en god ting å ha plattformen solid og stødig.
Alle de ovennevnte er aktuelt dersom prosessen med "vårrengjøring" er også en slutten av en syklus eller kapittel i livet ditt. På slutten av en livssyklus (som vanligvis skjer ved tiårets pauser - 30, 40, 50, etc. Eller de skjer når barna alle forlate hjemmet - situasjoner som det), er det ekstra død /gjenfødelse prosess for å gå gjennom. Dette blir vanskelig, avhengig av hva som må "dø".
Jeg er kanskje ikke klar til å gi slipp på hva det er, og som kan være et stort problem. Vel, "slipp" i stort sett alle sine former er et stort problem for de fleste av oss, uavhengig av hva slags stadium av livet vi er i. Men på slutten av en livssyklus, la gå er nødvendig disiplin som er lagt til de ovennevnte "vårrengjøring. '
Hva du bør gjøre hvis du hadde et panikkanfall