Slik Hold hjernen Shape

nskeligere å tenke og lære nye ting. Dette kan føre til hukommelsestap etter en lengre periode.

Trinn 7

Its all relatedYou må holde kroppen i god stand for hjernen din til å fungere skikkelig. Hvis du ikke tar er av kroppen din helseproblemer vil til slutt påvirke hjernen din. Dette vil føre til hukommelsesproblemer sammen med mange andre helseproblemer. Så sørg for at du får din checkup og gjøre alt du kan for å holde seg frisk.

Trinn 8

Brain FuelIn samme måte bør du ikke spise de gale tingene må du også sørge for at du spiser de riktige tingene i riktig beløp. For få kalorier kan være like skadelig om ikke mer skadelig enn for mange. Hjernen bruker kaloriene til drivstoff seg selv og resten av kroppen din. Hvis du ikke får drivstoff til hjernen det ikke vil fungere skikkelig.

Hvis du finner deg selv distrahert, forvirret, og har vanskelig for å huske ting du kosthold kan være å klandre! Spise små mengder i løpet av dagen vil kontinuerlig gi hjernen din drivstoffet den trenger for å holde vakt og produktiv.

Trinn 9

Totalt sunt å holde hjernen og kroppen i best stand det er foreslått å gjøre minst 30 minutter med aerobic trening en dag. Denne øvelsen vil bidra til å få blodet flyter og luften i lungene vil passere gjennom kroppen din, inkludert til hjernen.

Hjernen din vil være i bedre form for det!