Reversere aldring med Antioxidants

Slow, stoppe og reversere AgingAntioxidants har fått en god del beryktet i det siste, og for godt motiv - Antioksidanter hjelper sakte, hindre og selv angre tidlig aldring av kroppen, vev og sentrale organer. Antioksidant nivåer av frukt, grønnsaker og komplett mat er målt ved hjelp av en balanse kalt Oxygen Radical Absorbance Capacity (eller ORAC) .Studies vise kroppen ønsker 3000-5000 ORAC enheter hver dag for å få viktig beskyttelse. USDA forskere ved Tufts University rapporterer at de ordinære amerikanske forbruker 1200-1500 ORAC enheter per dag.

Mer enn en 33% tap! Det er et omvendt forhold mellom vanlig sykdom og fordøyelse frukt og grønnsaker. Forskning ved Harvard School of Public Health viser at mer frukt og grønnsaker du spiser, jo færre er mulig du er for modne en kronisk sykdom. De mest betydelige reduksjoner i eierandel på sykdom er sett når individer konsumerer 7-10 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag - som, tilfeldigvis, leverer en ORAC evaluere på ca 3000 units.The Power of PhytochemicalsAntioxidants er bare en del av en familie av naturlig forekommende forbindelser, kalt fytokjemikalier (phytomeans begrave).

Eksempler på enkel navngitte Phytochemicals er vitamin C, rutin, quercetin og Pycnogenol.Thousands av disse forbindelser virker anonymt i menneskekroppen. Noen fytokjemikalier kan virke som: * antioksidanter beskytter celler, vev og kritiske organer eller, * de kan løse betennelse, * noen ly og regenerere nødvendige næringsstoffer, * mens andre deaktivere sykdom, sykdomsfremkallende organismer og substances.Eat en Rainbow av grønnsaker og frukt er god mening fordi ulike typer av fytokjemikalier er skapt av forskjellig farget frukt og grønnsaker.

Noen faste eksempler dette fenomenet er: * Rød - urin vidde og nedbrutt, * Orange /blonde - unntak, hud og bein * Green - toxication og sykdommer; * Purple /elendig - empati og fartøy, blodtrykk, betennelser og cholesterol.The Bedre Health Foundation gir generell bagateller om disse kritiske phytonutrients.Even om hundrevis av uavhengige vitenskapelige studier viser at billetten å bo godt, vital og ungdommelig er å konsumere en regnbue av 7 porsjoner med forskjellig farget grønnsaker og frukt hver dag, de fleste bruker på minste 33 % til færre av dem å oppleve viktig subsidy.

When du kan ikke spise en regnbue, drikke en Rainbow.Choose en nutraceutical supplement som kan hjelpe deg å formidle gapet mellom antall frukt og grønnsaker du spiser. Anmeldelser