Vel, å tape enda mer i vekt, bør du trene og spise sunt for å opprettholde et sunt kosthold og kropp. Å sørge for at du får din daglige inntaket av alle matvaregrupper og unngå junk mat som inneholder mye fett er også viktig å holde seg i form. Nedenfor er en liste over matvarer som du kan spise som faktisk forbrenne fett. Disse matvarer brenne flere kalorier så kaloriinnholdet i maten selv.
Disse fettforbrenning mat inkluderer frukt rik på vitamin C, som appelsiner, sitroner, guava, lime, mandariner og grapefrukt.
Disse fruktene er stor for å brenne fett og er lavt i kalorier. Også, bær og epler bidra til å begrense cellene fra absorbere fett, og dermed miste kroppsfett. Matvarer som inneholder capsaicin som øker stoffskiftet, for eksempel chili peppers er stor for å hjelpe til å gå ned i vekt.
Meieriprodukter som melk, yoghurt og ost er også godt å hjelpe løs vekt. Kalsium i disse matvarene er kjent for å bryte ned fettceller. Grønnsaker som kål, rødbeter, brokkoli, asparges og søtpoteter er populære fett brennere. Den siste store fettforbrenner er nøtter.
Nøtter fungerer som drivstoff, slik at kroppen kan produktiviteten forbrenne fett.
Selvfølgelig ikke denne metoden fungerer ikke på alle, men mange har hatt stor suksess. Hvorfor ikke gi det en sjanse og se om du kan gå ned i vekt, bare ved å spise? Ta 20 minutter ut av dagen til å trene for å miste ekstra vekt og bygge muskler for en tynn kropp.
Også, drikker de anbefalte 8 glass vann om dagen hjelper å ha en sunnere kropp, mister mer vekt og skape en flott glød i huden.
Drikker isvann på morgenen før du spiser også forbrenner masse kalorier!